Использование файлов cookie
Мы используем файлы cookie для корректной работы сайта и анализа посещаемости. Часть данных (например, UTM-метки из рекламных объявлений) помогает нам оценивать эффективность информационных кампаний. Вы можете принять все файлы cookie или выбрать только необходимые. Подробнее — в Политике использования cookie.
Использование файлов cookie
Управление согласием
Выберите категории файлов cookie, которые разрешаете использовать. Ваш выбор можно изменить в любой момент. Подробное описание целей обработки данных — в Политике использования cookie.
Строго необходимые
Обеспечивают работу основных функций сайта (например, безопасность). Не могут быть отключены.
Аналитические
Disabled
Помогают нам понять, как используется сайт: какие страницы популярны, откуда приходят посетители (включая переходы по рекламным ссылкам с UTM-метками). Эти данные собираются обезличенно.
Рекламные (маркетинговые)
Disabled
Используются для показа релевантной рекламы на других сайтах. На нашем сайте в настоящее время не применяются.
Функциональные
Disabled
Позволяют запоминать ваши настройки (например, регион) для повышения удобства работы с сайтом.
Книга рецептов ГБУ «МСП»
Салаты Мясо Птица

Салат с курицей, грибами и яйцом

Этот салат — настоящая находка для любителей сытных и полезных блюд. Нежное куриное филе, ароматные шампиньоны, отварные яйца и сочные овощи отлично сочетаются в сметанной заправке. Подаётся тёплым, что делает его особенно уютным в холодное время года. Готовится просто, а получается очень вкусно!
Тёплый салат с курицей, шампиньонами, яйцом и зеленью в желтой тарелке.
Сытный салат с курицей и грибами — отличный выбор для обеда.

🛒 Ингредиенты

🔍 Что потребуется
⚖️ Кол-во
Яйца С0
3 шт.
Куриная грудка (филе)
300 г
Лук репчатый
100 г (1 средняя луковица)
Морковь
200 г (1–2 шт.)
Шампиньоны свежие
400 г
Сметана (15–20%)
50 г (около 2,5 ст. ложки)
Масло растительное (для жарки)
2 ст. ложки (30 г)
Соль, перец чёрный молотый
по вкусу
Свежая зелень (укроп, петрушка)
для украшения

🍳 Способ приготовления

1. Отварите яйца:
Яйца отварите вкрутую (10−12 минут), остудите в холодной воде, очистите и нарежьте мелким кубиком.
2. Приготовьте курицу:
Куриную грудку отварите в подсоленной воде до готовности (около 20 минут после закипания). Остудите, нарежьте кубиком.
3. Подготовьте овощи и грибы:
Лук и морковь очистите. Лук нарежьте мелким кубиком, морковь — тонкой соломкой. Шампиньоны промойте, нарежьте ломтиками.
4. Обжарьте грибы и лук:
На разогретой сковороде с растительным маслом сначала обжарьте лук до прозрачности (2−3 минуты), добавьте шампиньоны и жарьте, помешивая, 5−7 минут.
5. Добавьте морковь:
Добавьте к грибам морковь, перемешайте и готовьте на медленном огне ещё 10 минут до мягкости.
6. Смешайте все ингредиенты:
В большой миске соедините нарезанную курицу, яйца, обжаренные грибы с овощами. Посолите, поперчите по вкусу.
7. Заправьте:
Добавьте сметану, хорошо перемешайте.
8. Подавайте:
Выложите салат на блюдо, украсьте свежей зеленью. Подавайте тёплым.

💡 Полезный совет

Золотистый лук:
Чтобы лук при жарке приобрёл красивый золотистый цвет и карамельный оттенок, добавьте к нему небольшую щепотку сахара в начале обжаривания.
Сочность:
Если салат кажется суховатым, добавьте ещё 1−2 столовые ложки сметаны или немного бульона от варки курицы.

⚖️ Пищевая ценность

Расчет является приблизительным, основан на усредненных значениях продуктов. Фактическая пищевая ценность может незначительно меняться в зависимости от конкретных ингредиентов и размера порции.
Показатель
Количество на 100 г
Калорийность (ккал)
140
Белки (г)
12
Жиры (г)
7
Углеводы (г)
5