Книга рецептов ГБУ «МСП»
Закуски Мясо Овощи

Капустные пирожки с фаршем

Эти пирожки готовятся не из теста, а из тонкого лаваша — поэтому получаются очень хрустящими снаружи и невероятно сочными внутри. Капуста и фарш в начинке идеально дополняют друг друга, а лёгкий яичный кляр при запекании создаёт румяную корочку. Идеальная закуска для быстрого обеда или ужина.

🛒 Ингредиенты

🔍 Что потребуется
⚖️ Кол-во
Лаваш тонкий армянский
60 г (примерно 1 большой лист)
Капуста белокочанная
25 г (небольшая горсть нашинкованной)
Фарш мясной (нежирный: говяжий, куриный или индюшиный)
90 г
Лук репчатый
25 г (половинка небольшой луковицы)
Яйцо С0
1 шт. (часть для начинки, часть для смазывания)
Масло растительное
20 г (для жарки и смазывания)
Соль, перец чёрный молотый
по вкусу

🍳 Способ приготовления

1. Подготовьте капусту:
Капусту нашинкуйте тонкой соломкой. Отварите в кипящей подсоленной воде 3 минуты, затем откиньте на дуршлаг.
2. Приготовьте начинку:
Лук мелко нарежьте. На разогретой сковороде с небольшим количеством масла пассеруйте лук до прозрачности. Добавьте фарш, посолите, поперчите. Тушите на среднем огне, помешивая, до полной готовности и выпаривания жидкости (около 7−10 минут).
3. Соедините:
Смешайте готовый фарш с отварной капустой. Добавьте половину яйца (или 1 столовую ложку взбитого яйца), хорошо перемешайте.
4. Сформируйте пирожки:
Лаваш нарежьте на квадратики (примерно 10×10 см или 12×12 см). На каждый квадратик выложите немного начинки, заверните конвертиком (или треугольником).
5. Смажьте и запеките:
Оставшееся яйцо взбейте вилкой. Обмакните каждый пирожок в яйцо (или смажьте кисточкой). Выложите на противень, застеленный пергаментом. Запекайте в разогретой до 160 °C духовке 10−15 минут до золотистого цвета.
6. Подавайте:
Подавайте горячими со сметаной или любимым соусом.

💡 Полезный совет

Золотистый лук:
Чтобы лук при пассеровании приобрёл красивый золотистый цвет и карамельный привкус, добавьте к нему небольшую щепотку сахара.
Хрустящая корочка:
Для более хрустящей корочки можно дополнительно обжарить готовые пирожки на сухой сковороде по 1 минуте с каждой стороны после духовки.

⚖️ Пищевая ценность

Расчет является приблизительным, основан на усредненных значениях продуктов. Фактическая пищевая ценность может незначительно меняться в зависимости от конкретных ингредиентов и размера порции.
Показатель
Количество на 100 г
Калорийность (ккал)
210
Белки (г)
11
Жиры (г)
10
Углеводы (г)
18