Книга рецептов ГБУ «МСП»
Закуски Рыба

Творожные булочки с сёмгой

Эти мини-булочки выглядят как дорогая ресторанная закуска, но готовятся очень просто. Основа из творога и рисовой муки получается мягкой, слегка влажной внутри и с аппетитной корочкой. А сочетание солоноватой сёмги, нежного творожного сыра и свежего салата делает вкус идеально сбалансированным. Прекрасный вариант для фуршета, пикника или лёгкого ужина.

🛒 Ингредиенты

Для булочек:

🔍 Что потребуется
⚖️ Кол-во
Творог мягкий (5–9%)
200 г
Яйцо С0
1 шт.
Мука рисовая цельнозерновая
80 г (можно заменить на обычную рисовую)
Соль
1 г (щепотка)
Зелень (зелёный лук, укроп, петрушка)
10 г (небольшой пучок)
Лук репчатый
25 г (половинка небольшой луковицы)

Для начинки:

🔍 Что потребуется
⚖️ Кол-во
Лист салата (айсберг, латук или любой другой)
1 шт.
Сёмга слабосолёная
100 г
Творожный сыр лёгкий
20 г

🍳 Способ приготовления

1. Приготовьте тесто:
В миске смешайте мягкий творог, яйцо, рисовую муку, соль и мелко нарезанную зелень до получения однородной массы.
2. Сформируйте булочку:
Из полученного теста сформируйте один круглый шарик (или разделите на 2−3 маленьких булочки, если хотите порционно). Выложите на противень, застеленный пергаментом.
3. Запекайте:
Поставьте в разогретую до 180 °C духовку на 30 минут до золотистого цвета.
4. Остудите:
Готовую булочку полностью остудите (в тёплом виде она будет крошиться). Разрежьте её пополам горизонтально.
5. Соберите бутерброд:
На нижнюю половинку намажьте творожный сыр, сверху положите лист салата, затем ломтики сёмги. Накройте верхней половинкой булочки.
6. Подавайте:
Подавайте охлаждённой, целиком или нарезав на небольшие кусочки.

💡 Полезный совет

Хранение зелени:
Чтобы свежая зелень всегда была под рукой, её можно заморозить в формочках для льда — с небольшим количеством воды или растительного масла. Такие кубики удобно добавлять в супы, соусы или тесто для булочек.
Замена муки:
Если нет рисовой муки, можно использовать пшеничную цельнозерновую или миндальную. Но текстура будет немного другой.

⚖️ Пищевая ценность

Расчет является приблизительным, основан на усредненных значениях продуктов. Фактическая пищевая ценность может незначительно меняться в зависимости от конкретных ингредиентов и размера порции.
Показатель
Количество на 100 г
Калорийность (ккал)
230
Белки (г)
13
Жиры (г)
12
Углеводы (г)
17