Книга рецептов ГБУ «МСП»
Супы Овощи

Сырный крем-суп

Этот суп — настоящая «магия» из простых продуктов. Плавленый сыр и сливки делают его шелковистым, а картофель добавляет густоту. Сушёный тархун (эстрагон) придаёт лёгкую пряную нотку, которая выгодно оттеняет сырный вкус. Готовится блюдо быстро и не требует экзотических ингредиентов.

🛒 Ингредиенты

🔍 Что потребуется
⚖️ Кол-во
Сыр плавленый для супа (хорошо плавящийся, типа «Янтарь», «Классический»)
200 г
Картофель
100 г (1–2 небольших клубня)
Морковь
70 г (1 небольшая)
Лук репчатый
50 г (половинка луковицы)
Сливки 20%
120 мл
Масло растительное
30 г (2 ст. ложки)
Вода
200 мл (можно заменить овощным бульоном)
Тархун сушёный (эстрагон)
1 г (щепотка)
Соль
по вкусу
плавленый сыр уже солёный, будьте осторожны!

🍳 Способ приготовления

1. Подготовьте овощи:
Картофель, морковь, лук очистите и крупно нарежьте.
2. Пассеруйте:
В кастрюле разогрейте растительное масло. Обжарьте лук и морковь до мягкости (3 минуты). Добавьте картофель, перемешайте и прогрейте 2 минуты.
3. Варите:
Влейте воду (или бульон). Доведите до кипения, убавьте огонь и варите 20 минут до готовности картофеля.
4. Добавьте сливки и сыр:
Влейте сливки, положите плавленый сыр (можно порезать кубиками). Перемешивайте до полного растворения сыра. Варите 2−3 минуты.
5. Пюрируйте:
Снимите с огня, погружным блендером измельчите суп до однородной кремовой консистенции. Посолите по вкусу.
6. Подавайте:
Разлейте по тарелкам, посыпьте свежей зеленью. Подавайте с цельнозерновыми гренками или сухариками.

💡 Полезный совет

Золотистый лук:
При пассеровании лука с морковью добавьте щепотку сахара — овощи станут более карамельными и красивыми.
Выбор сыра:
Берите качественный плавленый сыр без растительных жиров — тогда суп получится однородным и без комочков.

⚖️ Пищевая ценность

Расчет является приблизительным, основан на усредненных значениях продуктов. Фактическая пищевая ценность может незначительно меняться в зависимости от конкретных ингредиентов и размера порции.
Показатель
Количество на 100 г
Калорийность (ккал)
110
Белки (г)
4
Жиры (г)
8
Углеводы (г)
6