Новости
2025-10-10 15:02 Безопасность

Эпидемия гриппа в Москве: звезды и эксперты рассказывают о защите от вируса

Видеообращения о профилактике гриппа

В разгар сезонной эпидемии гриппа в Москве известные врачи и эксперты объединились, чтобы обратиться к жителям столицы с важными рекомендациями. В своих видеообращениях они делятся практическими советами по защите от вируса и укреплению иммунитета.

Мнение экспертов

Андрей Тяжельников — главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению, главный врач ГБУЗ «ГП № 220 ДЗМ», д.м.н.

This browser does not support the video element.

Людмила Гусева — заместитель Председателя Московской городской Думы

This browser does not support the video element.

Лариса Картавцева — депутат Московской городской Думы, председатель комиссии по здравоохранению и охране общественного здоровья

This browser does not support the video element.

Андрей Титов — депутат Московской городской Думы

This browser does not support the video element.

Ирина Пегова — народная артистка России, актриса театра и кино

This browser does not support the video element.

Евгений Герасимов — народный артист России, актёр театра, кино и телевидения, кинорежиссёр

This browser does not support the video element.

7 главных правил профилактики гриппа

1. Соблюдайте гигиену

  • Мойте руки с мылом после возвращения с улицы
  • Используйте антисептики в общественных местах
  • Избегайте касания лица немытыми руками

2. Укрепляйте иммунитет

  • Сбалансированное питание с витаминами С и D
  • Регулярные умеренные физические нагрузки
  • Полноценный сон не менее 7−8 часов

3. Сделайте прививку

  • Вакцинация — наиболее эффективный метод профилактики
  • Оптимальное время для прививки — октябрь-ноябрь
  • Современные вакцины безопасны и хорошо переносятся

4. Избегайте скоплений людей

  • По возможности ограничьте посещение торговых центров
  • Используйте маску в общественном транспорте
  • Проветривайте помещения каждые 2−3 часа

5. Ведите здоровый образ жизни

  • Откажитесь от курения и ограничьте алкоголь
  • Поддерживайте оптимальную влажность в помещениях
  • Регулярно гуляйте на свежем воздухе

6. Следите за симптомами

  • При первых признаках болезни оставайтесь дома
  • Не занимайтесь самолечением — обращайтесь к врачу
  • Выполняйте все назначения специалиста

7. Проявляйте заботу о близких

  • Если заболели — используйте маску дома
  • Выделите отдельную посуду для больного члена семьи
  • Регулярно дезинфицируйте поверхности в доме

Где получить помощь в Москве?

Если вы почувствовали симптомы гриппа:
  • Вызовите врача на дом по телефону вашей поликлиники
  • Обратитесь в ближайший инфекционный кабинет
  • В экстренных случаях звоните 103 или 112
Важно: Не посещайте поликлинику самостоятельно, чтобы не подвергать риску заражения других людей.
ДомойНа главную НовостиВсе новости